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30天只喝水不喝飲料 身心發生甚麼變化
我們身體的所有分子細胞、組織和器官，要保持機體活力，都離不開水的滋養。補充水分對於延年益壽有著重大影響。美國生活指南網站LifeHack專文援引近期研究進行了一番梳理，表明飲用清水對人體健康有多方面裨益。
1. 提升創造力
據《人類神經科學前沿》（健康、柔軟、豐滿、亮澤，並防止皺紋。它也有助於保持肌肉的彈性。為此，必須飲用純水。
英國《每日郵報》（Daily Mail）文章說，一位42歲的媽媽30天中只喝純水，發現自己的相貌年輕了10歲。為了解決長期頭痛和消化不良的問題，她開始每天喝3升水。僅一個月後，不但身體的問題得到了解決，皮膚的慢性脫水也完全改觀。
蛋白 營養她說，「我真的不能相信自己面部的變化，我看起來像另一個人。眼圈陰影完全消失，斑點也沒了。我的皮膚幾乎和兒時一樣光潔。……我也感覺自己更精幹、更舒適，這太驚人了，因為我所做的調整就是多喝水。」
3. 加強免疫力
斯洛伐克有句諺語說：「純淨水是世界上最早和最重要的藥。」水可稱得上身體機能更新的最佳催化劑。飲用足夠的水可以維持肝臟和腎臟的良好運作。這些器官會從血液中排除有毒、廢棄物質和鹽。
據美國健康網站FullFitSure，足夠的飲水可以中和人體pH值，增強人體對腎結石等疾病的免疫力，並有效緩解疼痛（包括身體酸痛和頭痛）。
4.心臟更強健
飲水也有助於維護心臟健康，可防止血液變稠，降低血壓及心臟病發作的機率。
睡前一小時喝杯清水，據說可以有效預防心臟病發作和中風。心臟可以向器官輸送大量新鮮的含氧血液。《美國流行病學學報》（The American Journal of Epidemiology）發表了一項歷時六年的研究報告，發現每天喝不少於五杯水的人，心臟病發作機率比每天喝不到兩杯水的人低41%。
5. 骨骼更強健
有研究證實，飲水有助於強健半月板、緩解關節損傷，使之更靈活。
6. 有助於瘦身
連續30天只飲用清水，會從重要臟器中排出不少有害毒素和廢物，會使身體更清潔，有助於減掉腹部脂肪。
剛開始多喝水的時候，體重由於補水的關係可能會有所增加。但即便如此，水可以有效抑制食慾，立即降低人的飢餓感，輕鬆實現瘦身。如美國營養飲食學會發言人安德烈婭?N?詹科利（Andrea N. Giancoli）所說，餐前喝一兩杯水可以增加飽足感，讓人吃的更少。
7. 加強新陳代謝
研究表明，每天持續飲水可強化新陳代謝。德國一項研究表明，早晨醒來喝16盎司（454毫升）水，可在隨後的一個半小時中將代謝機能提升24%。飲水不足此量則無效力。
針對禽流感疫情，民進黨團今（2）日舉行記者會，並邀請農委會防檢局動物防疫組長彭明興說明最新疫情，彭明興表示，2月17到24日七天的禁宰跟禁運禁令，主要是針對H5N6的疫情來的，七天的禁令完成，從2月19號以後，所採集的樣品沒有再驗到H5N6，「我個人認為禁令已達到預期的效果」。
彭明興說，針對鴨場或雞場，也就是所有鴨上市前，都要全部經過檢驗合格，沒有禽流感才可以上市，之前發生過的案例場，不管是H5N6或其他，周邊一公里內的案例場，全部都要查，如果是H5N6，五公里內所有的鴨場都要檢驗，因為鴨是沒有症狀、是高風險的，經過這麼多的檢驗，到目前都沒有發現H5N6。
民進黨立院黨團書記長葉宜津認為，農委會發出七天禁令，是針對新的禽流感H5N6，事實上禁令是發揮功能、是有效的、是成功的。
葉宜津表示，但是七天禁令後，禽流感還有再發生疫情，那不是H5N6，而是之前所殘留的病毒，這些病毒是去年或前年所留下的病毒，行政院昨天也舉行記者會，請消費者放心，所有的場子發現以後，都是全場撲殺，重新再飼養以後，會有哨兵雞，也就是在開始大量飼養以前，先放一兩隻哨兵雞，觀察這個場子是乾淨的，不會再感染，才准予開放飼養，所以農委會的作法，防疫是成功的。
民進黨立委許智傑也說，希望有心人士、或不明究理的人士，不要故意製造台灣恐慌，政府在處理禽流感，有具體成效，至於後續所衍生的禽流感，還要繼續努力，但很多網路傳言，或有心人士故意製造人民恐慌是不對的，希望大家特別注意，不要誤信傳言。
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