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為什麼要吃營養補充?

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汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

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池上鄉在每年元宵節最盛大的廟會活動,今年由池上玉清宮舉辦「一○六年元宵擔飯傳濃情踩街活動」,參加遊行遶境祈福活動的陣頭有十七個,隨行車輛約六十一部,人數多達八百人,為維護車隊行進順利與良好秩序,關山警察分局派出適當警力維持遊行路線交通順暢,而整個陣頭車隊也在警車前導帶領下,順利繞行池上鄉各大宮、廟,完成眾神明遶境祈福活動。

今年遶境車隊除了在地數十間宮、廟陣頭外,還吸引了來自花蓮、高雄及屏東的陣頭來共襄盛舉,各家宮、廟分別使出渾身解數,展現出獨一無二的看家本領,臉部彩繪栩栩如生官將首,揮槍甩戢有如天將一般虎虎生風超神氣,許多商家、信眾為了籌謝眾神也準備大批砲仗迎接,看著神轎接受炮仗瘋狂洗禮,抬轎的信眾更有如神明附身,毫無畏懼火炮亂炸,每當連續數分鐘的炮炸過後,現場都會響起圍觀群眾熱烈歡呼,讓許多專程參加活動的遊客開心表示,池上元宵節活動超精彩,陣頭數量雖然不比臺東市多,但每一個陣頭都很專業的展現出傳統藝術之美,最讓人驚艷的還有一支原住民陣頭,跳著原民傳統舞蹈一起遶境祈福超特別。

遶境祈福時間自二月十一日從池上玉清宮準時開始,有熱鬧的民俗藝陣展演,傳承村落擔飯慰勞踩街人員之優良傳統,本次並加入績優團隊評比,以鼓勵用心參與之團隊,祈求本年風調雨順合境平安。活動高潮在晚間六時於池上鄉公所前設觀禮台邀請專業人士評分,各方隊伍行經台前將展現其車陣裝飾、遊行特色、團隊精神、及隊伍秩序,由評審委員評選出前三名及三名優等隊伍(見圖)。



常見的5個細節的身體狀況常見的5個細節的身體狀況

 1.吃飯時,看食慾

  到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃?吃一點東西就感覺胃裡脹脹的?在吃飯過程中有隱隱的噁心感,好像吃下去的東西自己往上頂?

  專家點評:中醫五行學說認為脾具有“土”的特性,土很容易吸水,所以濕氣進入體內最容易傷脾。自檢脾胃功能,就能發現你是否脾濕。脾的主要功能是消

化、吸收我們吃到體內的各種食物和水液,把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質,為細胞新陳代謝提供能量。大多數人在夏季濕熱的環境中,都會出現食慾

和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西後馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾濕的徵候。

生活中常見的5個細節的身體狀況

  2.清早洗漱時,看面色和舌苔

  早晨眼皮腫,或有下眼袋?照鏡子時發現自己舌苔厚膩?舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕?

  專家點評:確認是否脾濕,最準確的方法就是看舌的形態。健康人平時可以養成定期觀察自己舌象的習慣,對照一些中醫舌診的圖片,就可以發現自己健康問題的蛛絲馬跡。在夏季,脾濕的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。

  3.感覺一下,你的體態

  飲食作息和原來一樣,但體重明顯增加?關節僵硬,起床時渾身酸痛?下肢水腫?

  專家點評:濕氣重的人還可能在短期內體重明顯增加,而且表現為虛胖的體徵,更嚴重的人會出現下肢水腫等問題。

  4.入廁時,看大便

  大便稀爛不成形?大便基本成形但較軟,而且大便完了總會有一些粘在馬桶上很難衝下去?總有大便排不盡的感覺?

  專家點評:確認是否脾濕,最便捷的方式之一就是看大便。正常大便是香蕉樣軟硬適度的條形。而如果像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩的大便就是脾濕的

表現,說明身體消化功能異常。體內濕氣過重時,小便往往表現為尿不多,甚至尿量很少或尿得不痛快。有些女性白帶量多,也是濕氣的顯現。
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5.工作時,看精神狀態

  是否有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服~感覺四肢或身體沉重甚至有渾身酸疼的感覺~身體特別疲乏,懶得活動~活動時關節發緊,好像不靈活~有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺~易困倦,有時記憶力減退?

  專家點評:古人說“脾氣一虛,肺氣先絕”,說明脾與肺的功能相互關聯、相互影響。脾氣虛到一定程度,肺金失養,就容易出現短氣、少氣懶言,動則氣促等肺氣虛的表現。



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