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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養,因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥,造成肝腎的負擔,導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!


又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果,應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話,那就不用了!


但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場,加上土地不斷的重複利用,土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡,因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查,現在的菠菜裡頭所含的維他命C,已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了,與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合,這本健康報告說一九四八年的時候,一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在,相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵!現在您必須吃下七十五碗的菠菜,才能獲得五十年前相同份量的礦物質!所以真相是我們自以為均衡飲食,結果根本只有極少數的人可以做到;我們自以為吃的蔬菜水果很營養,結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏!真是相當驚人的真相!

保健食品,是平常就要補充攝取,它並不是藥,可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品,可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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    主成分:燕麥纖維、蘋果纖維、洋車前子種皮粉、柑橘纖維、關華豆膠、菊苣纖維 、乳糖、芽孢乳酸菌

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(中央社記者許秩維台北20日電)今年學測國文作文考「關於經驗的N種思考」,台北市教師團隊表示,題目「易寫難攻」,不易拿分,可用美國總統川普等政治素人或光復高中生扮納粹來舉例。 今年學測國文引導寫作題幹敘述,「有經驗」或「沒經驗」其實各有利弊;是利是弊,是阻力是助力,端看事件的性質、 事態的發展或當事人如何看待……而定;至於「好經驗」或「壞經驗」,或許也存在著不同的意義與影響,要求考生以「關於經驗的N種思考」為題,結合事例與看法撰寫文章。 協助審題的高中教師表示,引導寫作貼近考生生活經驗,考生可由自身學習或社團經驗下手,闡釋面向可包括經驗的有無、好壞,由此產生利弊得失的思辨,展開各種不同的思考面向。 台北市高中國文科教師團隊表示,學測國文選擇題和非選擇題明年將分開考,但今年作文題目又回到以往傳統出題方式,題目要求結合舉例和看法,文中必須舉例、說明自己的看法,考生可反思關於經驗的傳統看法,發展自己獨特的看法。 至於引導寫作的取材,國文科教師團隊建議,可從新聞事件、科技、生活經驗等發想,國內外很多政治素人引起旋風,如美國新上任的總統川普,可以探討為何選民要投給他們,也可以從光復高中學生扮納粹事件,省思人民是否從歷史中學到教育和經驗。 國文科教師團隊表示,就算沒有看新聞或接觸時事的考生,也可以從生活經驗、校園生活中取材,例如輸給一個成績、表現本來不如自己的人,或是自己程度很好卻意外落敗,探討這種經驗是好是壞,如果不懂得學習可能就是壞經驗,若能從中學到教訓可能就變成好經驗。 國文科教師團隊指出,經驗的有跟無、好跟壞其實沒有定論,而是看事件的性質、發展和看待角度,但建議考生舉例時能兼顧不同層次;整體而言,作文題目對考生來說應該不難發揮,預估分數可能普遍會比去年提升,不過題目「易寫難攻」,要拿高分並不容易。1060120

秋季減肥好方法,只需要做到兩點哦!

過了夏季,人們本來熊熊燃燒的減肥慾望也漸漸熄火。然而,在秋季節,天氣涼爽、人們胃口大開,不知不覺就吃得多起來,脂肪很容易在體內堆積,因此要繼續堅持減肥。那麼,秋季該怎麼減肥呢?做到這兩點就夠了

選對喝水時間

建議多喝水。而喝水也能減肥哦。早上起床後喝杯溫開水,能刺激腸胃蠕動,把體內的代謝物排出體外,不過喝水要應該控制好每天喝水的量。一般來說,每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得多的話,可能會增加腎臟功能的負擔,也會使得過多的水分在體內堆積影響消化,導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水,以免導致第二天身體浮腫。

多食蔬菜水果消除水腫

想要減輕身體的體重,就要消除水腫,將體內多餘的水分排出去,讓腸道更為順暢。因此,建議你多吃些利尿消腫的食物,因為這些食物不僅有助於將體內多餘水分排出去,還能使腎臟功能維持正常的運作。要知道,尿多了,體內的毒素也會跟著排出去,身體的新陳代謝也就加強了,還愁不能減肥嗎?推薦利尿消腫的食物:芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。

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