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為什麼要吃營養補充品?



汽機車要定期保養，因為定期保養才能保持性能延長使用壽命!!

那身體呢? 很多人都是要等到生病了才去求助醫生的幫忙!

結果長期吃西藥，造成肝腎的負擔，導致要用更多的藥控制!

這時候才知道"預防勝於治療"!

又一堆早知道出現在腦中!

很多人說我均衡飲食吃很多蔬果，應該沒有補充保健食品的必要吧!

我只能說如果你吃的量夠的話，那就不用了!

但目前的農作物蔬果因為要快速採收以供應市場，加上土地不斷的重複利用，土壤裡的養分幾乎已被吸收殆盡，因此種出來的蔬果裡頭的營養素不像以前一樣那麼營養。

根據日本所做的一項調查，現在的菠菜裡頭所含的維他命C，已經遠遠比不上多年前一顆菠菜所含的維他命C的含量了，與Robert G. Allen的《你的健康正遭受威脅》這本健康報告裡頭提到的數據不謀而合，這本健康報告說一九四八年的時候，一碗菠菜所含的鐵大約是一百五十毫克(milligrams)。不過現在，相同份量的菠菜卻只有兩毫克的鐵！現在您必須吃下七十五碗的菠菜，才能獲得五十年前相同份量的礦物質！所以真相是我們自以為均衡飲食，結果根本只有極少數的人可以做到；我們自以為吃的蔬菜水果很營養，結果這些食物中所含的營養竟如此貧乏！真是相當驚人的真相！

保健食品，是平常就要補充攝取，它並不是藥，可以馬上見效。

選擇適合自身需求的保健產品，可以讓你擁有健康活力的彩色人生。

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商品訊息描述:

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  主成分：燕麥纖維、蘋果纖維、洋車前子種皮粉、柑橘纖維、關華豆膠、菊苣纖維 、乳糖、芽孢乳酸菌
  
  規格:180錠/盒x3盒

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（中央社記者許秩維台北20日電）今年學測國文作文考「關於經驗的N種思考」，台北市教師團隊表示，題目「易寫難攻」，不易拿高分，可用美國總統川普等政治素人或光復高中生扮納粹來舉例。 今年學測國文引導寫作題幹敘述，「有經驗」或「沒經驗」其實各有利弊；是利是弊，是阻力是助力，端看事件的性質、 事態的發展或當事人如何看待……而定；至於「好經驗」或「壞經驗」，或許也存在著不同的意義與影響，要求考生以「關於經驗的N種思考」為題，結合事例與看法撰寫文章。 協助審題的高中教師表示，引導寫作貼近考生生活經驗，考生可由自身學習或社團經驗下手，闡釋面向可包括經驗的有無、好壞，由此產生利弊得失的思辨，展開各種不同的思考面向。 台北市高中國文科教師團隊表示，學測國文選擇題和非選擇題明年將分開考，但今年作文題目又回到以往傳統出題方式，題目要求結合舉例和看法，文中必須舉例、說明自己的看法，考生可反思關於經驗的傳統看法，發展自己獨特的看法。 至於引導寫作的取材，國文科教師團隊建議，可從新聞事件、科技、生活經驗等發想，國內外很多政治素人引起旋風，如美國新上任的總統川普，可以探討為何選民要投給他們，也可以從光復高中學生扮納粹事件，省思人民是否從歷史中學到教育和經驗。 國文科教師團隊表示，就算沒有看新聞或接觸時事的考生，也可以從生活經驗、校園生活中取材，例如輸給一個成績、表現本來不如自己的人，或是自己程度很好卻意外落敗，探討這種經驗是好是壞，如果不懂得學習可能就是壞經驗，若能從中學到教訓可能就變成好經驗。 國文科教師團隊指出，經驗的有跟無、好跟壞其實沒有定論，而是看事件的性質、發展和看待角度，但建議考生舉例時能兼顧不同層次；整體而言，作文題目對考生來說應該不難發揮，預估分數可能普遍會比去年提升，不過題目「易寫難攻」，要拿高分並不容易。1060120

秋季減肥好方法，只需要做到兩點哦！

過了夏季，人們本來熊熊燃燒的減肥慾望也漸漸熄火。然而，在秋季節，天氣涼爽、人們胃口大開，不知不覺就吃得多起來，脂肪很容易在體內堆積，因此要繼續堅持減肥。那麼，秋季該怎麼減肥呢?做到這兩點就夠了

選對喝水時間

建議多喝水。而喝水也能減肥哦。早上起床後喝杯溫開水，能刺激腸胃蠕動，把體內的代謝物排出體外，不過喝水要應該控制好每天喝水的量。一般來說，每天攝取2000毫升~3000毫升時最合適的。如果你喝得太多的話，可能會增加腎臟功能的負擔，也會使得過多的水分在體內堆積影響消化，導致浮腫。同時還要記得睡覺之前不喝水或者是少喝水，以免導致第二天身體浮腫。

多食蔬菜水果消除水腫

想要減輕身體的體重，就要消除水腫，將體內多餘的水分排出去，讓腸道更為順暢。因此，建議你多吃些利尿消腫的食物，因為這些食物不僅有助於將體內多餘水分排出去，還能使腎臟功能維持正常的運作。要知道，尿多了，體內的毒素也會跟著排出去，身體的新陳代謝也就加強了，還愁不能減肥嗎?推薦利尿消腫的食物：芹菜、芹菜籽、綠茶、茴香、香菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、橙子等果蔬。



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